8 Cara Atasi Varises
Varises adalah pelebaran pembuluh darah balik (vena) yang banyak terjadi pada daerah tungkai. Varises ditandai dengan adanya pembuluh darah balik yang semakin jelas, berwarna kebiruan atau dapat teraba pada beberapa kasus. Selain itu varises dapat disertai rasa sakit jika dilakukan tekanan pada pusatnya, beberapa dapat disertai pembengkakan dan luka pada daerah yang terkena varises. Mungkin banyak dari anda bermasalah dengan varises, namun anda menyepelekannya karena menganggap itu hal yang wajar terjadi (mengingat banyaknya orang di sekitar anda yang mengalami hal yang sama). Memang varises bukanlah suatu penyakit yang berbahaya, namun paling tidak secara penampilan, varises akan menyebabkan anda tampak lebih tua.
Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah atau mengurangi varises tersebut.
- Jangan duduk atau berdiri dalam waktu yang lama.
Hal ini akan memicu terjadinya varises atau memperparah varises yang sudah ada. Jika anda duduk dalam waktu yang cukup lama, usahakan diselingi dengan aktivitas berdiri kurang lebih setengah jam. Hal ini ditujukan agar aliran darah tetap lancar sehingga tidak terjadi bendungan. - Hindari menggunakan high heels secara terus menerus.
Penggunaan sepatu high heels akan menyebabkan posisi tubuh anda berubah ketika menahan berat badan dari tubuh. Hal ini akan menyebabkan aliran darah pada tungkai tidak lancar sehingga menyebabkan tekanan pembuluh darah balik meningkat sehingga memicu terjadinya varises. - Mengatur pola makan dan berat badan.
Berat badan yang berlebih tentu akan memperberat kerja otot-otot di kaki ketika menahan berat tubuh, hal ini akan menyebabkan tekanan pembuluh darah balik meningkat dan menyebabkan varises. Diet yang terlalu banyak mengandung garam juga akan menyebabkan penumpukan carian yang mempermudah terjadinya varises. - Olahraga secara teratur
Olahraga bertujuan untuk mengontrol berat badan dan memperlancar sirkulasi darah terutama pada bagian tungkai. Namun olahraga yang disarankan adalah olahraga yang ringan. - Mengangkat kaki lebih tinggi dari posisi tubuh.
Anda dapat mengganjal kaki anda dengan bantal membentuk sudut sekitar tiga puluh sampai empat puluh lima derajat dari tubuh anda. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan aliran darah di tungkai menuju ke jantung sehingga aliran darah menjadi lancar kembali. - Mengkonsumsi suplemen dan obat-obatan
Jika anda berkonsultasi ke dokter, dokter mungkin akan memberikan beberapa obat dan vitamin yang mengandung omega 3 dan ginko biloba. Obat-obat untuk ambeyen juga dapat digunakan untuk kasus varises, karena pada dasarnya keduanya merupakan pelebaran dari pembuluh darah vena. - Hindari beberapa hal yang menyebabkan aliran darah tidak lancar.
Hal-hal tersebut antara lain menggunakan celana atau kaos kaki yang terlalu ketat, posisi duduk dengan memangku salah satu kaki pada kaki yang lain dan mengkonsumsi makanan yang tinggi kolestrol. - Treatment varises dengan injeksi atau operasi.
Jika cara cara di atas tidak membantu, atau varises anda sudah cukup parah, anda mungkin harus berkonsultasi dengan dokter untuk mendapat treatment khusus. Treatment dapat berupa injeksi obat varises pada pembuluh darah yang melebar atau dengan operasi, tergantung saran dari dokter.
FBC menyediakan konsultasi dan treatment injeksi untuk varises mulai awal Januari 2015. Untuk keterangan lebih lanjut mengenai treatment tersebut, anda dapat menghubungi kami melalui contact person yang tertera di bawah ini.